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2020-04-07 01:13:38來源︰延邊新聞網

近年來,春節旅游(you)的人越來越多,因(yin)此健(jian)康出行極為重要。特別提醒大家,春節出游(you)要從(cong)飲食、保健(jian)、心理等方面(mian)作好安排和準備,過一個(ge)溫暖健(jian)康的春節。

一、注意飲食衛生。旅行中(zhong)小(xiao)攤小(xiao)販的食物不能踫,學會(hui)鑒別飲食che)晡郎欠fu)合格,在車(che)船(chuan)或飛機上要節制飲食,否(fu)則會(hui)引起腸胃不適。

二、帶好旅行物品。服裝要選擇(ze)通風好、吸熱少、吸水性強和耐髒(zang)易洗的mo) yun)動裝和牛仔褲最(zui)適宜,鞋子(zi)應選擇(ze)鞋底顆(ke)粒大、抓地(di)力強、防滑耐磨的運(yun)動休閑鞋。

三、做好保暖防凍準備。出發前an)菽康牡di)寒冷(ling)程度,帶足(zu)防寒服裝、鞋、帽和防凍用品。

四、讓自己(ji)隨時(shi)動起來。坐車(che)時(shi),如果(guo)無法在過道(dao)上行走,就站在座位邊,踮起腳尖,抬起後(hou)跟(gen),每次動作持(chi)續幾(ji)秒鐘,做上10至15次。

五、滑雪注意保護好皮(pi)膚。選用一些(xie)油性的護膚品,然後(hou)再用防曬霜涂在皮(pi)膚上。如果(guo)滑行中(zhong)感覺冷(ling)風對臉部(bu)的刺激(ji)太厲害(hai),可(ke)選擇(ze)戴頭套和全封閉zhao)突(tu) ┘jing)。

六、作好心理準備、提高應對能力。出門在外遇到(dao)突(tu)發事件,要保持(chi)理智(zhi)和清醒,對危險的來源、性質和正(zheng)確應對作出判(pan)斷,然後(hou)堅(jian)持(chi)忍(ren)痛(tong)自救。

責任編輯(ji)︰王(wang)鈞
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